筋肉と水分

2017/6/12

こんにちは　楽居の三浦です。

土曜と日曜はいい天気になって暑かったですね。

炎天下で長時間　過ごすと具合が悪くなってしまいますね。

今年の夏も暑いようです。

テレビでこんなことを言っていました。

 

人間の筋肉は水分を蓄える「貯水槽」だと

筋肉の量が減ると自然と水分を蓄える量も減ってしまうとのこと！

建築中の工事現場は、気温の変化のまま作業は変わらず

身体にとっては過酷な場所です。

真夏は特に注意して水分をとるようにはしていますが

飲んで、汗で大量に出ての繰り返しです。

 

筋肉は約７５％が水分でできていると聞くと

現場で仕事をしている屈強な男たちは、水分の塊。

何てこと考えてしまいました。

マッチョでなくとも、適度な筋肉があることは

大事なことですね。

夏でなくとも、日ごろから水分の摂取と

適度な運動で、筋肉を維持することは大切なことなんですね。

これから、ますます暑くなっていきます。

熱中症に注意して過ごしましょう。

 

 

 

 

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